Гибкость тела и гибкость ума. Если с первым определением нам все понятно, что такое «гибкий ум» знают не все. Что вы подразумеваете под этим?
Кирилл: Для многих гибкость тела – это всего лишь умение выполнить один из элементов гимнастики или одну из асан йоги. Мы проводим тренировки, которые развивают гибкость и подвижность всех суставов и связок тела, что позволяет не просто выполнить отдельные элементы, демонстрирующие гибкость, а действительно делают все ваше тело более гибким и пластичным.
А гибкость ума – это не только способность быстро переключать внимание, видеть альтернативные решения и уметь смотреть на ситуацию с разных сторон, но и состояние «расслабленности», в котором вы принимаете решения не под действием эмоций и внешних факторов, а с использованием всего вашего доступного опыта и знаний.
Именно это и объединяет гибкость ума и гибкость тела.
Данил: Любая ваша эмоция проявляется в теле напряжением мышц. Пока вы не научитесь чувствовать и слышать свое тело, вам сложно будет прийти в состояние «расслабленности» как физически, так и эмоционально.
Чередуя упражнения на развитие гибкости, силы и координации, вы научитесь не только слушать и слышать свое тело, но и управлять своими эмоциями, и достигнете того, что мы называем гибкостью ума!
С чего стоит начать совершенствоваться: с тела или разума?
Данил: Человек – единая система, может ли кто-то четко разделить, где заканчивается разум и начинается тело? Я считаю, если вы задумались о том, что нужно развиваться, - это уже огромный шаг. С чего именно вы начнете свой путь, зависит от того, что у вас в более высоких ценностях: тело или разум. Наибольшего результата добьется, конечно, тот, кто помогает разуму развивать тело, а телу – развивать разум.
Очевидно, что гибкость преображает человека снаружи, дарит телу пластичность. А если рассмотреть вопрос с моральной стороны, принесет ли растяжка гармонию и равновесие?
Кирилл: Конечно! Во время растяжки вы учитесь расслаблять мышцы, вы снимаете мышечные зажимы, заработанные в течение рабочего дня, и это совершенно точно поможет успокоиться, восстановиться и вернуть гармонию. И если под эмоциональным равновесием вы понимаете свободу от негативных эмоций, то к этому ведет только один путь – расслабленное тело. Лучший способ достичь этого – чередование физической нагрузки и растяжки.
Вы даже разработали новое направление в фитнесе – Smart Body. О чем оно?
Данил: Оно о том, что можно и нужно развиваться гармонично, сочетая все физические качества тела: силу, выносливость, гибкость и координацию. К сожалению, многие современные фитнес-направления преимущественно развивают отдельные физические качества и отдельные группы мышц, причем часто одно в ущерб другим. Smart Body – это, прежде всего, гармоничное развитие человека.
Мы за гармоничное развитие тела! Наш девиз: быть, а не казаться!
Мы учим владеть своим телом, чувствовать и слышать его.
Люди, которые начнут заниматься по этой программе, смогут сделать хотя бы двадцатую долю трюков, которые вы выполняете? Сколько им потребуется: полгода, год?
Кирилл: Если ваша цель повторить наши трюки, то вы научитесь делать значительно больше, чем 1/20 часть. Но все-таки, выполнение трюков, пусть даже самых сложных – не главная цель, к которой стоит стремиться, начиная заниматься Smart Body. Важнее всего ваше внутреннее состояние. Состояние душевного комфорта, физического тонуса, социальной и личной успешности, а также получение истинного удовольствия от жизни.
А то, что при этом вы будете прекрасно выглядеть и сможете выполнять действительно сложные трюки и элементы, будет приятным дополнением.
Если говорить о сроках, мы можем гарантировать, что вы сядете на шпагат или научитесь стоять на руках в течение 12 недель, сделав себе подарок к Новому Году!
Вы часто выполняете трюки в условиях повышенной опасности: на краю пропасти, на парапете Воробьевых гор. Вы так хорошо знаете свое тело и уверены в его возможностях?
Данил: Разумеется, прежде чем выполнять трюки на краю скал или небоскребов, мы тренируем их выполнение в обычных условиях. Только имея 150% уверенности в своих силах, можно идти на обдуманный риск.
Кирилл: Убедительная просьба воздержаться от попыток повторения наших трюков без подготовки! У нас за плечами более 15 лет тренировок и выступлений.
Вам нет и 25-ти, а вы уже столького добились: многократные рекордсмены Книги Рекордов Гиннеса, победители Международной Минуты Славы, артисты Cirque du Soleil. Чем еще планируете удивлять нас ближайшие 15 лет?
Кирилл: Сейчас, помимо выступлений, одним из основных направлений нашей работы является развитие Smart Body. Мы планируем сделать наш фитнес-тренинг массовым и популярным, чтобы наибольшее количество людей имело возможность развиваться эффективно и гармонично.
Данил: Smart Body - проверено на Братьях Калуцких!
Беседовала Наталья Селивёрстова