Депрессия руководителя
Ритм современной жизни с ее информационной перегруженностью может сказываться отрицательно на поведении любого человека. Что уж и говорить о топ-менеджерах и руководителях компаний, на чьи плечи ложится в несколько раз больший груз ответственности, и не только за самих себя, но и за своих подчиненных.
Нам стало интересно, как стресс сказывается на работе и заметны ли проявления депрессии в будничной жизни руководителей.
Анастасия Андреева, управляющий объектом компании «Офис-М», г. Санкт-Петербург: Да, мне доводилось наблюдать проявления депрессии у руководителей компании. Причинами тому чаще всего являются невыполненные поручения. Большой объем задач, возлагаемых на одного сотрудника, становится причиной появления заданий, решение которых «висит в воздухе». И вроде бы необходимость выполнения поручений обозначена, но вот времени на их осуществление или нахождение путей решения не хватает. Это может стать причиной «надломленности» сотрудника под весом накапливающихся нерешенных поручений и в результате привести к депрессии. А депрессия, безусловно, имеет пагубное влияние на рабочий процесс, а именно замедляет его темпы; то, что еще вчера казалось простым, занимает все больше и больше времени.
На мой взгляд, посодействовать выходу из депрессии можно мотивирующими беседами, помощью в создании четкого плана деятельности. Когда человек «разгружается», он начинает снова верить в собственные силы. Однако коллеги не всегда замечают проблемы друг друга.
Чтобы не допустить депрессии, следует четко планировать свое время и не браться за большее количество задач, чем способен выполнить. А бороться с депрессией, связанной с грузом невыполненных задач, можно только одним способом: выполнив эти задачи.
Тимур Кудаков, коммерческий директор компании «Единый Городской Центр Кредитов», г. Санкт-Петербург: Да, мне тоже приходилось наблюдать состояние депрессии у руководителей, и не раз. Это меня очень настораживало, да, впрочем, и весь коллектив. Бывает, сидишь на совещании, слушаешь «истеричку-мужика» и думаешь, куда же он нас приведет. Знаете, в банковской сфере истерика приводит к хаосу. И банк, как цельный организм, бьется в конвульсиях. Начинается война отделов. Кредитчики строчат служебки на отдел безопасности, отдельные пафосные и гиперуверенные «недобанкиры» пытаются свергнуть «царя-истеричку»… Конечно, клиенты чувствуют некую напряженность на интуитивном уровне. Зачастую они даже получают развернутый пересказ с элементами сочинения от рядового «манагера», которого нахлобучили, потому что надо было «царьку-банкиру» спустить свой гнев и после этого мирно и трепетно лелеять свою депрессию в гордом одиночестве среди массивных дубовых предметов интерьера.
В своей практике я лично наблюдал один очень яркий пример возникновения депрессии у «топа». И этот случай изменил личную жизнь ряда доверчивых и преданных сотрудников. На стыке перемен, во время «передела власти», в одном из филиалов «карманного банка» такой вот «банкир-истеричка», решая свои проблемы, готов был сровнять с землей не только весь коллектив, но и друзей! К сожалению, банкиру это удалось на славу! И причина тому — алчность, страх перед новой неизвестной работой вместо структурной, стабильной и неприхотливой. Перспектива грядущей нищеты пугала «истеричку». Еще одна причина — факт обнародованного хищения «казенного бабла». В итоге в прошлом честный, порядочный гражданин, комсомолец (конечно, в прошлом) и даже отличник (купленная диссертация) лишился всех друзей.
Как это отражалось на работе? Работа просто была! Она делалась и все! Никакого развития! И коллектив разбился на лагеря!
В описанном случае «истеричке» удалось погрузить в депрессию четверть коллектива, включая меня. Поэтому мы вынуждены были бороться с собственной депрессией в первую очередь, не уделяя особого внимания самочувствию «зачинщика». Это, безусловно, о-о-о-оч-ч-че-ень продлевало и углубляло депрессию «носителя» и «разносчика» этой «инфекции». Другие коллеги в лицо улыбались, а за спиной методично выстраивали схемы свержения «расхитителя-истеричку».
Были и те, кто способствовал состоянию депрессии у топ-менеджера сознательно. И это были не кто иные, как его первые заместители, которые в своих мечтах с жадностью запускали ручонки в «казенное бабло» и восседали на кресле начальника.
«СД»: Что советуют коллеги, как не допустить депрессии?
Тимур Кудаков: Обычно советую я. Во всем должен быть баланс. Баланс между структурой и спонтанностью. Баланс во всех жизненных контекстах: в семье, работе, отдыхе, здоровье, духовной жизни, планировании. И если весь упор делается только на один аспект жизни — к примеру, работу, все остальное разлетится в пух и прах!
Очень важно поддерживать моральное состояние своих подчиненных. Знание ценностей каждого сотрудника, умение помочь реализовать их умения и способности на работе и в жизни даст подчиненному возможность полюбить свою работу и работать с удовольствием, а не вкалывать.
«СД»: Как преодолевать депрессию?
Тимур Кудаков: Если вас охватила депрессия, знайте: у вас есть неудовлетворенные ценности. К примеру, лень очень часто указывает на неудовлетворенность такой ценности, как спокойствие. Лень в народе считают двигателем прогресса, но стоит вам запустить лень в свою жизнь, и та перевернется!
Как поступаю я при первых признаках депрессии?
1. Это медитация. Осознание того, что какая-то часть меня не удовлетворена, позволяет найти новые пути для реализации, для раскрытия своих возможностей. Медитацию можно заменить религиозными обрядами: походом в церковь, мечеть, синагогу или другие «места силы», молитвами, намазами, ритуалами — всем тем, что позволит вам осознать себя как единое целое с удивительной и безмерно отзывчивой, наполненной любовью Вселенной.
2. Осознав свои неудовлетворенные ценности, я кропотливо и содержательно составляю план. План действий! План, содержащий даты, качество, граммы и килограммы, впрочем, все то, что необходимо сделать для удовлетворения своей ценности. И тут немаловажным является комфортный и приемлемый путь, которым я пойду, — как для меня, так и для моих близких, моего окружения.
Убеждение в том, что Вселенная отзывчива и полна ресурсов, позволит вам обрести уверенность!
Елена Савенкова, секретарь генерального директора ГБУ «Автомобильные дороги», г. Москва: Честно говоря, мне посчастливилось: я практически не видела своего руководителя в состоянии депрессии. Работаю с ним уже 3 года, при этом в трех разных организациях (перехожу вместе с ним на его новое место работы). И небольшую депрессию, наверное, наблюдала только в один период, когда была очень маленькая загруженность в работе. Мне казалось, что на моего руководителя навалилась грусть-тоска. Он был поникший, его тяготило безделье. На моей работе это не особо отражалось, просто чувствовалось раздражение начальника. А руководитель старался реже появляться в офисе. Если приезжал, то быстро раздавал задания и уезжал.
В такие моменты я для себя выработала стратегию «меньше попадаться на глаза», стараться предугадать, что может требоваться в конкретный момент руководителю. И конфеты! Он потребляет их в такие моменты в огромном количестве! В принципе, на людях старался не афишировать свое состояние, хотя на коллегах порой срывался. Но поскольку он по натуре человек очень отходчивый, то извинялся.
Сознательно вряд ли кто-то из коллег мог способствовать этому состоянию руководителя. Просто ожидание активной и большой работы, к сожалению, растянулось на достаточно продолжительный срок, и пришлось просто «переждать» это время.
Уверена, что самый главный совет по преодолению депрессии (который, порой, не очень зависит от нас) — это работа! Таких людей, как мой руководитель, может из любой депрессии вывести активная деятельность, и преодоление депрессии происходит через постановку и решение новых задач!
Евгения Тужилкина, ведущий специалист по работе с клиентами и ассистент руководителя компании «Сфера. Диалог. Право», г. Санкт-Петербург: Да, мне приходилось наблюдать состояние депрессии у руководителей. У начальника бывшего и нынешнего бывали депрессии. По моему мнению, в основном все виды депрессий происходят из-за личных дел людей. К сожалению, многие «приносят» свои проблемы на работу: у кого-то ребенок заболел, у кого-то не складывается в отношениях с противоположным полом, кто-то не выспался, у кого-то ноготь сломался и прочее. Порой бывает, что такие вот мелочи копятся изо дня в день и перерастают в постоянное недовольство собой и окружающими. Человеку начинает казаться, что окружающие как будто сговорились, ходят, улыбаются, смеются…
«СД»: Как это отражалось на работе и вообще отражалось ли?
Евгения Тужилкина: Это обычно становится заметно, когда руководитель начинает раздавать поручения, вообще не связанные с трудовой деятельностью подчиненного либо абсолютно бессмысленные (во всяком случае, по мнению самого подчиненного).
«СД»: Как Вы помогали (или способствовали) преодолению депрессии?
Евгения Тужилкина: На самом деле никогда даже и не пыталась помогать в преодолении депрессии своего начальника. Причем только из соображений собственной безопасности: во-первых, есть намерение еще работать с начальником продолжительный срок; ну а во-вторых, не хотелось бы заморачиваться проблемами не близкого мне человека.
«СД»: Видели ли это состояние коллеги, партнеры? Как реагировали?
Евгения Тужилкина: Безусловно, видели, и конечно же, начинались сплетничать за чашкой чая: «А что это, интересно, случилось такого у Марьиванны, что она сама не своя. Может, муж бросил?»
«СД»: Были ли те, кто способствовал состоянию депрессии у руководителя сознательно?
Евгения Тужилкина: Все мои коллеги в большинстве своем адекватные люди. И на рожон не полезут.
«СД»: Что советуют коллеги, как не допустить депрессии?
Евгения Тужилкина: Не нужно все происходящее принимать близко к сердцу. Не нервничать. Как бы банально это ни звучало, нервные клетки не восстанавливаются. Не надо паниковать, все в этой жизни проходящее, пройдет и эта проблема. К тому же из любой ситуации всегда есть выход, правда, этот выход не всегда нас устраивает.
«СД»: Как преодолевать депрессию?
Евгения Тужилкина: Мой рецепт преодоления депрессии — это джаз, свечи и апельсины. Причем абсолютно не важно, что вы будете делать с этими тремя составляющими. Лично мне помогает безотказно.
Натали Собер, nat.sober@gmail.com