Мы живем и работаем в состоянии «потока»

Автор: Наталья Яковлева

Возможно, имя Михай Чиксентмихайи слышали не все, но с явлением, которое он в подробности изучил, сталкивался хотя бы раз, но каждый человек. Вероятно, каждый испытывал это ощущение, характеризующееся свободой, радостью, чувством полного удовлетворения и мастерства, когда некоторые потребности, в том числе и базовые, обычно игнорируются. Человек забывает о времени, голоде, своей социальной роли и т. д. Все это Чиксентмихайи называет состоянием потока. Поток – это состояние максимального напряжения всех душевных сил, максимальной продуктивности и одновременно абсолютного удовольствия и контроля над происходящим. Именно поэтому поток – это источник счастья, и приводит человека к гармоничному восприятию мира вокруг. Исследования, которые провел Чиксентмихайи, показали, что есть люди, которые практически постоянно находятся в состоянии потока, а есть люди, которые это состояние испытывают крайне редко. В чем здесь загадка?

Чиксентмихайи начал свои исследования с того, что попытался найти истоки счастья. Около 30 % людей, опрошенных в США с 1956 года, говорят, что у них очень счастливая жизнь. В тоже время уровень дохода с учетом инфляции за этот период возрос более чем в 2–3 раза. Но основной вывод, к которому пришел ученый, и который не меняется на протяжении многих лет: рост материального благосостояния, доход, который больше или меньше позволяет превзойти черту бедности, не влияет на уровень счастья людей. По сути, из-за нехватки средств к существованию, денег люди становятся несчастными. Однако и рост материальных ресурсов не ведет к росту уровня счастья. Таким образом, в своей дальнейшей работе Чиксентмихайи исследует, когда и при каких условиях в нашей повседневной жизни мы чувствуем себя по-настоящему счастливыми.

Он начал наблюдать за творческими людьми, пытаясь понять, что именно побуждало их чувствовать, что они живут полноценной жизнью. Оказалось, что для  художников и музыкантов особенно характерно состояние потока. Ведь они занимались тем, что не могло им дать богатство или славу, но это было нечто стоящее и наполняющее жизнь смыслом. Например, когда художник начинает работу над новым холстом, на котором еще ничего нет, когда он начинает наносить на него краски или создавать контуры, то есть работать над картиной, которая будет важна для него и других, он полностью утрачивает контроль над временем, он не замечает, что голоден или устал. Иногда он работает в течение нескольких дней без перерыва. И когда художник пытается описать это чувство кому-то, кто не был вовлечен в процесс написания картины, он описывает его как одухотворенное чувство полной увлеченности, сродни чувству быть унесенным потоком воды в реке. Это состояние рассудка имеет такие же характеристики. Все описывают его как состояние полной сосредоточенности: очень ясные цели, незамедлительная реакция на действия, баланс поставленной задачи и умений. Так выглядит ощущение состояния потока, как его описывают в сферах живописи, спорта, музыки. Таким образом, поток – это состояние рассудка или ощущение состояния, которое человек чувствует, когда полностью погружен в то, что он делает. Потоковое состояние не является уникальным состоянием творческих людей, его испытывают многие люди вне зависимости от рода занятий. Потоку можно научиться.

Условия для создания потока

Занимаясь исследованиями того, что делает жизнь достойной существования, Чиксентмихайи и его коллеги по всему миру опросили около 8 тысяч людей, начиная от монахов-доминиканцев и заканчивая покорителями Гималаев и пастухами. Всех их объединяла любовь к своему делу. И независимо от культуры, образования, социального положения есть 7 составляющих, которые характеризуют состояние потока и помогают его достичь.

Как только все эти составляющие складываются воедино, занятие человека становится самоценным. Состояние потока можно испытать при выполнении любой деятельности. Как видим, все зависит от внутреннего подхода. В течение нескольких тысячелетий восточные духовные философские течения (буддизм, даосизм) считали данное явление центральным для своего духовного развития и учились достигать состояния потока при выполнении любой деятельности. Для нетренированных современных людей проще испытать состояние потока при выполнении активной деятельности, в которой человек что-то делает сам. Такая деятельность задействует все сферы человека: физическую, эмоциональную, ментальную (интеллектуальную), духовную и останавливает мысленное гудение в голове.

Поток в бизнесе

Чиксентмихайи исследовал также возможность нахождения потока в бизнесе. Это не что иное, как слаженная творческая работа в команде. В этой сфере поток поймать труднее, так как все участники должны работать как одна рука. Но если он получается, такой поток порождает огромное количество энергии.

Одним из наиболее успешных примеров является шведская компания Green Cargo, которая была убыточной на протяжении 125 лет. Каждый год она терпела убытки, и единственной причиной, по которой она могла себе это позволить, было то, что это – государственная транспортная компания. Затем руководителем по персоналу в Green Cargo был назначен человек, который знал о состоянии потока, и он стал применять принципы потока в работе компании. А через два года оказалось, что впервые за 125 лет Green Cargo получила прибыль. Это не единственная компания, таких много. Принцип потока использует Microsoft , Patagonia, которая производит спортивную экипировку.

В своей книге «Успешный бизнес» Чиксентмихайи  опросил нескольких генеральных директоров, которых их коллеги охарактеризовали как очень успешных, порядочных и ответственных. Эти люди определяют успех, как что-то, что помогает другим, и в то же время вызывает чувство счастья у того, кто работает над этим успехом. И как говорят все опрошенные директора, признанные успешными и ответственными, для такого состояния нужны две составляющие: работа должна быть осмысленной и успешной.

Одной из опрошенных директоров была Анита Роддик, основательница косметической компании Body Shop. Она сказала: «Успех – это вид страсти, которая приходит к тебе, когда ты делаешь все, на что способен, и находишься в потоке во время работы». Чиксентмихайи ссылается также на Масару Ибуки. Когда он создавал корпорацию Sonу, у него не было ни денег, ни продуктов. У них ничего не было, но была идея создания такой организации, в которой инженеры могли бы ощутить радость от создания технических новинок, осознавать общественную значимость своей работы и работать в свое удовольствие. Это идеальный пример того, как поток проникает в организацию.

Если мы подумаем о цивилизациях, которые достигли высокого уровня развития и достижений, будь то Китай, Греция, Индия, Египет или цивилизация майя – они стали известны объектами, которые появились в состоянии потока. Их повседневная жизнь нам почти неизвестна. Мы знаем о построенных ими храмах, куда могли пойти люди, чтобы выйти за пределы привычной реальности. Нам известны их цирки, спортивные арены, театры – это остатки мест, куда приходили люди, чтобы сделать свою жизнь более насыщенной и упорядоченной. Но человеку, живущему в потоке, не нужно ходить в специальные места, где бы он почувствовал состояние экстаза. Ему достаточно полного поглощения своим делом, когда удовольствие сливается с усилиями и смыслом.

Как прожить большее количество повседневной жизни в канале потока?  Состояние потока не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Некоторые приходят к ответу непроизвольно, без всяких советов. Но, к сожалению, многим людям это неизвестно. И исследования Михая Чиксентмихайи призваны, чтобы помочь им найти ответ.

Михай Чиксентмихайи – автор мирового бестселлера «Поток», специалист в области исследования темы счастья, один из самых известных и цитируемых психологов современности, работы которого переведены на множество языков мира, а выступления ждут во всех топовых университетах мира.